介绍布鲁塞尔豆芽的营养,准备准备,美味的食谱!

2016-12-01 11:00:17

作者:第五西墙

布鲁塞尔豆芽像白菜微缩模型

更多的机会看到在超市,将利用其可爱的外表是眼睛,其实不是怎么吃也有人不知道好足够好

这次关闭了布鲁塞尔豆芽

知道它的营养价值和美味的饮食方式,你一定会想吃!布鲁塞尔芽菜是白菜伴侣

你可能会认为“为外观白菜”不成熟状态“白菜,种子”是相似的,从甘蓝分化是原种的过程,如图所示下面,西兰花,菜花,大白菜等它是一种天生的品种

在其中叶片的腋芽的基地前往约3cm直径,从一个事实,即它是50或更多真实一个共享的,也被称为别名“惠而浦白菜”

原产地是比利时,季节是12月到2月

每可食用部分百克营养素卷心菜含量相比,维生素C约4倍,约3倍的膳食纤维,维生素B2是约7倍,β-胡萝卜素包括什么约14倍以下虽然营养紧张

此外,其并不将抱子甘蓝之间标题品种“珀蒂面纱”是钙,铁,含有维生素C,如含有丰富的叶酸

抱子甘蓝在甜蜜的淡淡的苦味,它适用于西式菜肴,如黄油煸炒,炖或

因为它看起来可爱又可爱,所以飞行很美味

即使它是沙拉,你也可以品尝到它的味道

盐1/2茶匙加入沸水400毫升,烧开后把球芽甘蓝150克4〜5分钟

将60克甘薯切成2-3毫米厚的切片并暴露于水中

醋,水,每次1汤匙平底锅中,结合糖1/2汤匙,取出煮沸鞭

蛋黄酱1/2汤匙,捏合芝麻醋各1茶匙,结合糖一点,礼服[1] [2]

从寒冷的秋末到冬天,甜味也增加的起泡的卷心菜

你为什么不把它当作熟悉的蔬菜

成为绿汁原料的羽衣甘蓝是富含维生素C,E,K等的绿黄色蔬菜

我将介绍减轻苦味和美味的秘诀

最后更新时间:2018年7月2日的声明:和子久保照片:小林智美插图:KWC监督:戈薇引用:烹调(hangi)俊孝监督(高桥书店)“新的和蔬菜的便利帐本”,“修订版9蔬菜和水果项目指南” (通过报纸农业)来源:日本食品成分标准表2015年版(七喜修订)农业产业化推进机构http://vegetan.alic.go.jp/vegetable_osusume/270309_osusume.pdf HTTPS://vegetable.alic.go

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