[黄瓜的营养]是否存在?黄瓜营养和世界美食

2017-02-01 04:00:19

作者:况宠菊

黄瓜有很多机会出现在桌子上

季节是夏季,因为它是一年四季种植,是享受蔬菜,无论什么季节之一

质感好,方便易食,但很多人都认为,“黄瓜几乎没有营养

”为什么黄瓜据说营养较少

随着理由,怎么吃黄瓜的传播,它会推出各种美食

一个被说成是原因,“黄瓜有没有营养”是一个世界纪录

黄瓜已登记在吉尼斯世界纪录的“最果热”

当日本直译,“热的最大量为低(低热量)的果实”

这被误解为在不知不觉中“最营养是世界上较少的蔬菜”,似乎已经蔓延

黄瓜每100克可食部分14千卡,热量当然低了,但热量只是因为营养素少不一定低

此外,“水果”一条街,水果(植物,水果蔬菜被包含在果)进行比较的,是不是蔬菜的记录

似乎这些分类和字面解释如何被解释是错误的

由于黄瓜是水分率为95%以上,则可能的营养价值被认为是较低的

让我们仔细看看这里的黄瓜中含有的营养成分

钾... 1400mg(约1.4倍,茄子)维生素K ...240μg(莴苣基本上相当于※土壤栽培栽培)(约1.26倍的番茄)维生素C ... 100毫克在由时间(几乎相同卷心菜)蔬菜膳食纤维...7.9克在你吃的虽然有,以这种方式,并期待量之差,你可以看到,它不一定是“营养不足”

如果如熟悉的“麸咸菜”黄瓜泡菜的主食,还加入包含在麸皮的营养物,和钾及维生素B1到了

常见于日本,生吃,如沙拉,醋,酱菜是首选,但在世界上,你有黄瓜在各种菜肴中使用

例如,西班牙冷汤“西班牙凉菜汤”,是有名的是用西红柿用大量的,在全国的格拉纳达地区,黄瓜为主要材料,这些令人耳目一新的剪裁加入到酸奶已经普及

此外,在保加利亚,切好的黄瓜和传统美食“Taratoru”(照片),并制成酸奶,但是,在合并如晦酸奶和核桃奶油成分的沙拉,也有一个“Sunejanka”,这意味着白雪公主

即使在日本,因为在专业领域的黄瓜更多样化的口味

在国内出货量#1宫崎县,“橙汁”已经流行

拉伸味噌和芝麻鱼鱼糜,加上黄瓜和香料混合而成的热水被切成圆片说

吃在热饭,它是一个地方美食生存炎热的夏季

此外,烹饪,十日又美味的品尝和煸炒的碎猪肉

黄瓜是来全年在超市,质地清新,是脆,风味独特,是因为这一天到一天的表的口音是必不可少的

通过一切手段,来挑战各种当地美食,或享受新的口味如何

酥脆的黄瓜新鲜美味的味道是什么

如何降低和保存方法,我们介绍一招去除草臭味

最后更新时间:2018年7月2日陈述:KWC图片:Getty图像监控:戈薇引用:“新建,蔬菜便捷书”磐俊孝监督(高桥书店)“更多的身体的便利帐本到好吃的菜”天鹅早奈英-plate树敏孝监督(高桥书店)在日本的食物成分的标准表2015年版(七喜修订)来源:农业,林业和渔业2016年度作物调查(培养时间)吉尼斯世界纪录,“保加利亚人民和文化,乳品”(最低热量水果)日本部杂志乳酸菌学会12卷1号p.52-55的(Taratoru-Sunejanka)“半岛Iberiya美食”烹饪科学第20卷第3号p.201-205(凉菜)JA一旦闹宫崎Keizairen菜单县内生产与农业畜产品的简单配方! [黄瓜](冷汤)的文章内容将是那些在文章第一2017年8月16日的出现的时间